カテゴリー: ダイエット

ブログで８６キロ→６９キロまで激やせした写真を投稿し、激やせっぷりを公表したやしろ優さん。 同じ服を着た比較写真からは８６キロだった時にムチムチだったTシャツが普通に着られていてしかも顔が一回り小さくなっているような！

知っていますか？ダイエットに必要な基礎代謝量が実は筋肉よりも内臓の方が消費量が多いって事。 基礎代謝と言うと筋肉を増やすために運動運動。体を温める食材を食べてひたすら汗をかく。そんなイメージではないですか？ スポンサーリ

痩せたほうが良いのは知っている。痩せたほうが健康に良いというし、太っているだけでブスだと言われる。 もちろん自分が太っているのは知っている、でも痩せるために必要な努力をする気が起きない。めんどくさい。 そもそもなんで太っ

ダイエッターの皆様こんにちわ。あやの紫苑です。 食事制限ダイエットや激しい運動をしたりするとお腹すきますよね。お腹すいているのに我慢できなくて結局おやつを食べてしまったりして減らした分が・・・なんて事よくありますよね(´

こんにちわ。絶賛ダイエット中のあやの紫苑です。 １０キロ一度痩せたんですが、仕事を変えたら生活習慣が変わって５キロリバウンドしてしまいました・・・。習慣の変化って結構大きな影響を与えるんですね。 別ブログでダイエット記事